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Yoga4Menopause: Strategie per insegnanti di Yoga, On demand
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Yoga4Menopause: strategie per insegnanti di Yoga. versione LIVE ottobre 2025
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Corso: Yoga per dormire meglio in Menopausa
CorsoUn programma flessibile e completo per migliorare il sonno con yoga, respirazione, meditazione e routine quotidiane. Rilassa il sistema nervoso, regola i ritmi, recupera energia.
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Tecniche di Yoga (asane, pranayama) per stabilizzare l'umore e ridurre lo stress in peri/menopausa
CorsoIn questo webinar scoprirai come la pratica dello Yoga può aiutarti a gestire lo stress, regolare il sistema nervoso e mitigare i sintomi psicologici e vasomotori della perimenopausa e della menopausa
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Yoga Nidra per rilassarsi
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Workshop: il riposo profondo (non sleep deep rest)
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