Course curriculum

    1. Gli stadi della menopausa: dalla perimenopausa alla post-menopausa e i sintomi associati

    2. Stadi e Sintomi della Menopausa (da condividere con le studenti)

    3. Idee per la pratica Yoga e compiti a casa per le studenti

    4. Menopause Body Scan

    5. Classe di Yoga per self-love (04/10/2023)

    1. Stress e Menopausa: un circolo vizioso

    2. Rapporto tra Stress e Menopausa (condividi con le studenti)

    3. Strategie cognitivo-comportamentali per lo Stress

    4. Idee per la pratica Yoga e compiti a casa per le studenti

    5. Pratica Yoga per ansia e stress, 5/10/2024

    1. I disturbi dell'umore in menopausa

    2. I disturbi dell'umore in menopausa (da condividere con le studenti)

    3. Idee per la pratica Yoga e compiti a Casa

    4. Classe di Yoga per irritabilità e rabbia (8-11-2023)

    5. Meditazione Metta, sulla gentilezza amorevole (Open Heart Meditation)

    1. I disturbi del sonno in menopausa

    2. I disturbi del sonno (da condividere con le studenti)

    3. Idee per la pratica Yoga e compiti a casa

    4. Classe di Yoga per il sonno

    1. I disturbi vasomotori

    2. Disturbi Vasomotori (condividi con le studenti)

    3. idee per la pratica Yoga e compiti a casa

    4. Classe di Yoga per le vampate, 9/11/2024

    1. Sindrome Muscolo-scheletrica della Menopausa (da condividere con le studenti)

    2. La sindrome muscolo-scheletrica della menopausa

    3. idee per la pratica di Yoga e compiti a casa

    4. Classe di Yoga con joint rotations, pesi e bande elastiche

About this course

  • €250,00
  • 45 lezioni
  • 12 ore di contenuti video

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